應該是年齡的原因吧

去年有段時間我也是，幾乎沒有饑餓感。和一位伊朗來的同事開玩笑說自己年紀大了，沒有食欲了。你猜他咋說？他說：“my father is old. but he still eats like a pig .”  他大概35歲左右。

 

後來，我就推腹，食欲恢複了。而且，睡眠也因此改善了。

 

推腹是從劍突下順腹中線往下推，一直推到恥骨聯合上方。如果有尿急情況，再重點推推肚臍至恥骨聯合上方那條線。每天兩次，每次20-30分鍾，空腹時推。

 

至於你的腰，我覺得是鍛煉不夠，或者是鍛煉不到位