我個人的體驗，感覺從午飯後開始比較容易堅持~~~晚上早點睡就不會太餓。習慣後餓的感覺就沒有那麽強烈了。

我一般周五中飯一兩點左右吃，然後到周六下午一兩點左右，喝點粥之類。