我早飯午飯大吃兩頓，晚上五點鍾前吃kefir香蕉藍莓西蘭花白蘿卜，

然後等到第二天早上九點吃早飯。這一算也是16個小時斷食啊，還算容易。就是晚上有那麽兩個小時總想吃方便麵，挺過去就勝利了。