個體差異還是很大的。有些人是不耐果糖。你可能是對FODMAPS和lectin敏感的人，

來源: 於 2018-02-27 14:21:56 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

估計吃蘆筍甜豌豆青豆和意大利青瓜這些果糖含量高的蔬菜、還有其他東西，都會腸胃不舒服。損害腸道的東西是會致炎。所以若是有IBS或SIBO症狀的，需要比一般人控製得嚴格的多。

但是很多人沒這個問題。吃了大半輩子都沒問題，能說, 你隻是現在自己都不知道而已？