說到容易做到難，我自己還是水果多於蔬菜

來源: 於 2018-02-27 06:36:45 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

每天大約一磅水果，0.75磅蔬菜，0.5磅穀物，0.5磅肉類，一杯牛奶或豆漿，一個雞蛋，少許堅果。應該把水果和蔬菜反過來。