水果和蔬菜還是不一樣的

多吃一些蔬菜（也不能太多），少吃一些水果。

所謂“西方飲食”定義說這種飲食蔬菜水果太少存在重大問題。美國人年均消費水果201磅，比中國高，但蔬菜吃得比較少，特別是如果我們不把土豆當成蔬菜來計算的話。

大部分人泛稱“蔬菜水果”是目前飲食健康理論的重大缺陷之一。