這個題目fuz 和自試秘方有研究，關鍵之一是總攝入熱量之外加飽和脂肪還是用

飽和脂肪來代替一部分碳水化合物的熱量。

後者和前者的效果完全相反。

你引用的研究正是在這一點上比較模糊。