目前就是想劈叉，有什麽捷徑嗎？或曲線救國的途徑？

所有跟帖： 

• 自己練習時的體會：肝主筋，脾主肌肉。打通肝和脾經，可以提高柔韌性，肌肉也會變得有力，叉就自然劈下去了。我想你是要強生健體，不是為 -Newwork- ♀ (203 bytes) () 02/05/2018 postreply 14:18:22

• 我一會這個姿勢，一會那個姿勢，都失去了耐心！2月不算長，你給了我希望！謝謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/06/2018 postreply 10:27:09