最後那個動作，每次運動完後的拉伸我都做，拉伸小腿後部肌肉的

來源: 於 2018-01-24 10:14:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

 

一直想推薦在sexy legs的係列中一個動作: farmer's walk on toes,每次一分鍾，組數自己定