有一種可能是過敏。

排除過敏的可能：吃一顆抗過敏藥，如果有明顯緩解就是過敏導致，如果沒有排除過敏可能。

我有過，似乎憋在水裏的感覺，時不時要深呼吸，一開始也擔心／不知所措，後來醫生建議我先排除過敏，結果還真是過敏所致。