grapeseed extract 葡萄籽，你可以買些不同牌子的試試，我用的是朋友傳銷的，我覺得不錯，但我也沒試過其他的，不好比

過敏源可以到專科過敏醫生那裏查，allergist. 

如果你是一年四季都這樣，在屋裏比外麵厲害，那可能是蟎蟲，粉塵啥的過敏。