保持Fit終極訣竅是。。

來源: 於 2017-12-18 07:07:01 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我覺著還得加一條：忌口別太嚴苛，喜歡吃的照樣吃，隻是別過量。人的自製力其實是有限的，忌口太過容易放棄，然後亂吃一通就適得其反。喜歡什麽吃什麽，但不過量，是保持Fit的終極訣竅