是不是需要減碳水，減多少，得看你自身的情況和低碳是為了達到什麽具體目的

少吃一頓，就會餓得抓心撓肺似地難熬；或者平時食欲異常亢奮; 半夜餓得醒來要吃東西才能睡著，我認為都是代謝激素有點問題的跡象。