查了有寄生蟲嗎?重金屬?飲食過敏?
除了鍛煉,看看改變飲食,也就是不吃麵食,盡量減少米和糖,增加各式蔬菜肉食幹果,另外補充益生菌,多維維生素,NAC, malic acid 等看有無幫助。益生菌推薦Renew Life. 可以先吃15B的,慢慢增加到50B