各種湯菜

都是帶湯的菜和肉。喝骨頭湯 魚湯 裏麵加蔬菜 或者其它你想加的東西

八寶粥 各種粥 和湯 

通過對比感覺 晚餐如果吃固體食物 排便不容易 一旦喝粥，  菜裏有湯 ，就容易多了。 午餐外出可以吃固體食物。