我不在灣區，也沒有炫耀的意思。她是我朋友。學習找高手還是很有道理的。我最初遊泳課的老師是籃球運動員出身。

一開始就是不標準。我周圍很多人都是自學或是業餘教練教的，因為呼吸不得法，所以覺得自由泳很難掌握。我把我學來的竅門告訴她們後，好幾個人都學會了。我自己的體會是學習有意識地用鼻子在水下吐氣，有利於把注意力集中在呼吸上，就是英語中所謂的"mindfulness", 身體也容易放鬆。一旦學會了，呼吸成為遊泳中最為自然的一部分，到了這一步，遊泳就基本上可以到一個隨心所欲的境地。