換氣最容易學了，我教過兩個孩子，20分鍾一個。深吸一口氣，頭下水，慢慢吐氣，出水麵，重複整個過程。全程睜眼。

來源: 於 2017-11-30 20:36:32 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次