對身體有益的斷食不是隻喝水這麽簡單.如果不想傷害健康,還是先多了解再做較穩妥.順便再說一句:冬季不適合斷食,最佳在初春或初秋.

來源: 於 2017-11-20 09:50:51 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

一周以上的斷食

其整個過程中,逐級減食的前期,隻喝水什麽都不吃的中期都容易做,最難的也是最關鍵的是逐級複食的後期.

逐級複食的後期做不好,不僅前功盡棄,還對身體有損害,這些是後來才能感覺得到的.