還有一種方法是散步時穿一件weight vest(Amazon有賣, 重量可調)。 胖子不容易骨質疏鬆, 因為骨頭常年受壓。

來源: 2017-11-13 03:59:48 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: