負重鍛煉是骨骼健康的關鍵。吃的鈣不會自動增強骨骼，就像吃蛋白粉不會自動長成肌肉...

來源: 於 2017-11-12 18:34:19 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我從來不吃鈣片，但骨骼比你們好多了，關鍵還是在於鍛煉。