說得很好！你的運動，動靜結合。這次回國有事幹了，可以做你上麵提到的動作和靜坐&站樁

我就喜歡問人家為什麽來做瑜伽。有一次，在瑜伽館外麵問了一位非常fit，長的像運動員一樣的45-50左右的男人，具體記不清了，好像就是因為脊柱萎縮去拉伸的，效果很好，不疼了，還高了，是一位高爾夫愛好者。