我以前學太極拳時，老師教過一些練腿勁的功夫，一個是第一個圖，我能站幾個小時，2臂不是舉起來的

是用意念。我隻練了一個月就有了這個感覺，有的人需要半年或一年的練習才行。另一個功夫是太極拳的金雞獨立（第二個圖）

一邊看電視一邊練習。