腰下不用墊。也可以不挺，不過那樣全靠peck, shoulder 和 triceps. 不engage 全身

來源: GoGym 於 2017-10-26 11:09:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 這個可以吧? 由 3-D 於 2017-10-26 09:56:28

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• 哦，謝 -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 16:56:42

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