原來教練和傻老頭是不相信呢，LOL

好像就我帖過我快走的速度時間記錄，哈哈哈

跑步的呢，別低看HIIT,Tabata的，HIIT的強度，體能，不比跑步的差，隻不過現在老中流行跑步，不跑個半馬全馬的，好像都不算運動及運動愛好者

隻肯定自己，而否定他人，表現在運動形式上也一樣，-----好像不是高等教育的文化人所為