一小時走4.5mile真的超快，我看我一些國內女同學慢跑也就這速度，當然那個慢跑也是跑步裏的龜速。

來源: 於 2017-10-16 13:05:18 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我在室外快走隻能4mile/hour ，也隻走一小時，走兩小時就絕對保持不了這速度了。但是我發現在跑步機上可以走得快一些，但也到不了4.5，最快試過4.3