我也是現在考慮練習瑜伽和太極，

以前經常去健身房，身體狀態好像不是很好，主要是虛症，經常出虛汗，感覺疲憊不堪，睡不沉， 這次生病開始喝八珍湯和其它中藥後，發現疲憊不堪的狀態沒有了，睡醒了感覺挺精神。但是還是一天精神一天疲憊，還是需要調理。 我的手腳以前是冰冷，現在已經是熱呼呼的。現在痰也沒有了，原來一吃完飯，就不斷的排痰，

看來中藥調理雖然慢，但效果顯著，這次 手背上和舌頭下麵的青筋都消失了。 可能是這個原因， 就感覺醒來精神多了。 

去健身房的項目過度消耗體力，出汗， 反倒適得其反。

我需要平和性質的活動， 瑜伽 拉筋 太極 八段錦