就是想到跟需要的同學分享一哈：)

來源: 於 2017-10-04 13:49:01 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

Dumbbell 和kettle bell 的重量量力而行，今後會越拿越重的:)

我家裏的dumbbell最重隻有10磅/手的，以前在GYM混時用的12.5磅的/手