請盡量將晚餐改在7:00前吃，這樣有利於晚上的睡眠與排毒。兩餐中間若有饑餓感可以打蔬菜果汁喝，若是身體偏寒，可以喝薑栆或是薑參茶

來源: 於 2017-09-23 16:19:59 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次