昨晚7點吃的晚餐，早上隻喝了杯黑咖啡，10點吃的第一頓簡餐，健身房做了一小時瑜伽

來源: 於 2017-09-23 15:28:08 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

到現在也不怎麽餓，一會兒吃點nuts/seeds，六點吃第二頓也就可以了。第一次實踐，感覺15/16小時斷食並不是很難實現。而且以往午餐之後下午總是昏昏欲睡，今天感覺還好。