節食是少吃，身體長時間處於某種程度的饑餓狀態，這樣不好。

來源: 於 2017-09-23 08:01:44 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

禁食或斷食是在一段時間裏不吃東西，隻喝水，而在其它時候，可以吃好。身體有飽有饑，有利於活躍代謝係統的各種功能。