運動，曬太陽，都有效。回國熱鬧一下可能也有效。

前兩年看新聞，說有美國醫生建議自己的抑鬱病人去中國北京上海等大城市，感受一下快節奏，還有人氣，對緩解抑鬱有好處。

我每次回國，如果早上有時間去公園，看到好多老年人，各種鍛煉，還有唱戲唱歌的，拉琴的，啥煩心事兒都忘了。