你去看病，做理療，他們會教你，

來源: 於 2017-09-19 15:34:55 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我已經去了2次，這是我做的

1）趴床上，背上放電熱毯，電擊

2）趴床上，左右腿輪流一伸一彎

3）平躺2腿間夾著球，擠，鬆

4）平躺。。。