讚！你給總結了，很好！便於記憶執行。我也 Follow 這種飲食，今早一起來喝了一杯sweet chard 菜汁

來源: 於 2017-09-17 11:01:31 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

嫌慢（喝菜汁難以下咽），又喝了一大瓶水，做了8:30場的熱瑜伽，喝進去的水很快就都變成了汗水，起了排毒作用。

一會再用高壓鍋煮一鍋雜豆雜糧就行了.