其他不知道，但減重的過程中，大基數體重的人，一般會遇到平台期，如果你想衝破平台期

來源: 於 2017-08-10 14:56:37 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

可以試試運動，從你寫的來看，你好像沒有提到運動，從沒有運動過的人，在開始動起來的初期，減重效果會很明顯的

如果有運動的話，要想衝破平台期，試試減少攝入量