想請教各位在家用的枕頭和硬床。

我有很多枕頭，有時用這個睡的舒服，有時用那個舒服，不知大家有沒有什麽好的枕頭推薦，對頸椎好的？還有床，我已經不睡mattress了，就在box上墊了一層薄墊子誰，感覺還是挺軟的，想請教大家怎麽改裝成硬板床，謝謝。