一種可能有效的降血壓方法：你不妨試試看

據說是北京某醫院的某主任大夫發現的，並有視頻介紹，我是灣區的一位中藥店老板傳授給我的。我這裏用“某”字，因為是實在記不得那些名字了。

先聲明：鄙人不是醫生，醫療知識低於大眾的平均水平，如有高人對本帖有不同意見，一笑帶過，拍拍屁股，快速離開便是了。

你需要一個小工具：

在walmart.com上可以買到：

https://www.walmart.com/ip/MABIS-Precision-Series-Aneroid-Sphygmomanometer-Manual-Blood-Pressure-Monitor-Calibrated-Blue-Nylon-Cuff-Carrying-Case-Cuff-Size-11-16-4-Adult/36782171

方法：把cuff套在左上臂，捏橡皮球加壓，直到壓力表上的讀數為200以上（高一點也可以，例如300），保持5分鍾，然後放氣（如果覺得不舒服，可早點放氣）。然後換一個手臂。

每天做一回或兩回。

如果你有傳統的血壓計，那就什麽也不用買了。

我個人使用下來的效果不錯……（此處略去一萬五千字）