既然身體沒啥病卻總是倦怠,幹啥打不起精神,有可能與如下情況有關: 處在更年期? 中醫說的脾虛? 或是抑鬱心理?

來源: 於 2017-07-21 10:59:32 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

適當運動可以,但是,不能運動過量.

何為適當運動?即每次運動完自感神清氣爽,卻無任何疲乏感..

 

當然這個適當運動的量也是可以隨身體的改變而變的,自行掌握好便是了.