年齡大了吧？腰椎間盤退化了，小關節也有退化性關節炎。

個人建議檢查有無骨質酥鬆，是否需要補VD3和鈣片，物理治療可以考慮，美國的物理治療主要就是做一些鍛煉腰部的體操。