在外出差如何吃得健康？

我這幾天可是幾乎頓頓junk。甜點麵包，fried food，晚上再加上party。今晚猶豫再三決定不去一個10：30PM 才開始的party。我現在的life不是這壇提倡的健康生活。你們自種有機菜，生活有規律，清心寡欲。我還靜不下來過這種簡單的生活。還是喜歡social network。還是喜歡party。喜歡和自己field裏做的好的人在一起party，交流。如何讓自己靜下來，不進入那個圈呢？

所有跟帖： 

• 我前些天去南京奶業展覽會幫弟弟的初創公司站台，頓頓酒席。但還是酒肉不沾 ... -羽衣甘藍- ♂ (275 bytes) () 06/25/2017 postreply 21:05:01

• 一杯牛奶，養活了多少行業的人啊！從站台的俄羅斯少女，到生產擠奶機器的廠。說牛奶促癌得罪幾乎所有的人... -羽衣甘藍- ♂ (173 bytes) () 06/25/2017 postreply 21:36:32

• 有一次和妹妹做韓國桑拿浴，換身衣服就開始吃自助餐。最後我妹還是沒忍住，撿了一個紅燒大豬蹄吃，說不吃就虧了。看四周很多人都吃這個豬 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 04:23:38

• 很多人都吃豬蹄和香腸。我無動於衷。這就是區別 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 04:29:31

• 非常自律，這就是能達致健康的重要素質。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 04:58:00

• 主要是天生不饞，吃啥都一樣，那就跳健康的吃了，健康對我來說是個非常簡單輕鬆的話題。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 05:42:57

• 我沒辦法選擇。主辦單位提供food。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 06:44:04

• 噢！我都在家吃點什麽，再去參見這些活動，現在，幹脆不去了。你喜歡，心情好，也是好事。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:28:42

• 我現在住在一前不著村後不著店的地方。隻能吃提供的食品。我戒了很久的gluten又失敗了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 08:06:19

• 所有食品都不算健康。不吃可吃不消。像你一樣，晚上吃不飽睡不好。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 06:51:59

• 那當然，全不健康。如果我做飯，我的利益第一位，主打麵食，因為咱這就產小麥，特便宜。奸商！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:22:49

• 真佩服你們。我要是吃這點點晚上肯定餓得不行。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:57:30

• 我這段時間也吃了很多加工食品，都是從Costco買的：蜜棗，figs（很甜，像柿子餅）開心果和杏仁 -lawattaction- ♀ (153 bytes) () 06/26/2017 postreply 04:49:35

• "這壇裏提倡的健康生活"??---這壇裏學醫從醫的多，營養學的不多 -甜酒甜- ♀ (551 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:09:45

• 請問啥叫吃瓜群眾呀？ -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:41:30

• Snack time. 我是在那轉來轉去沒法選。全是甜點。最後選了cheese cake。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:53:08

• 多多指教一些營養學授益大家可否。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 08:08:52

• 你已經說了靜不下來的原因：自己喜歡party和social networking：) -littlecat8- ♂ (369 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:46:51

• 我是去conference。喜歡meet各個不同領域來的人。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 07:55:33

• 你是哪個領域的？公司有報銷conference的費用，現在也懶得去了。不過，我在戰鬥在最前沿的:) 甩別人的研究好幾條街 -littlecat8- ♂ (86 bytes) () 06/26/2017 postreply 08:01:17

• 你厲害。我是在IT 行業。知識更新很快。這種conference有幫助。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 09:23:27

• IT是更新很快，我學的C++在我公司已經被淘汰了，現在公司流行JAVA -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 09:53:12

• 有c++的底子，誰還怕java？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 13:51:24

• C++學到最後，覺得好亂，好像到處打補丁一樣。現在很不喜歡它。 很想學JAVA，不過一直找不到機會係統學習一下。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 14:28:23

• java depends on which libraries you are using. almost the same, -Gbdjw- ♀ (510 bytes) () 06/26/2017 postreply 15:15:33

• 謝謝高手指點！ -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 15:28:49

• 就幾天的事，可以選擇健康點的飲食。開心更重要 -雙喜丸子- ♀ (0 bytes) () 06/26/2017 postreply 09:44:21

• 出差在外也可以去附近超市買些水果番茄生菜yogurt之類，party之前先墊墊 -夏陽- ♀ (111 bytes) () 06/26/2017 postreply 13:03:08