每個人情況不同，隻說我自己的情況，小範圍灸不提，主要是大麵積灸。

第一次是後背，後背發冷發緊，難受了一整天，晚上讓女兒沿督脈和兩條膀胱經方向，哪疼就灸哪的原則放置，膀胱經方向由上往下點，督脈由下向上點。灸時的感受很像做火療。 結束後，後背立刻輕鬆80%。

昨晚第二次是前麵，同樣是冷痛，灸腹部和前胸，沿任脈和胃經方向，還是哪疼灸哪，任脈從下往上點燃，胃經從上往下點燃。當時結束後感覺不明顯，今天上班感覺不那麽冷了，舒服很多。