糖尿病和鉻的缺乏

我今年不到40，女，以前血糖也處於邊界值。去年聖誕去了趟墨西哥後徹底爆發，a1c一度達到8.5。之後每天三片metformin控製，加上一周三次大強度健身。三個月後減了10斤，a1c 5.7 。但空腹血糖一直不穩定。網上查說鉻可以刺激insulin 分泌，試了幾天，每天2片，共1000mcg . 睡前再服用3片 apple cider tablet . 似乎有效。想分享一下，並聽聽各位專家的看法，先謝謝！