運動+食療. 運動以有養運動為主,運動強度需循序漸進,寧要運動量少也不要運動量大.

來源: 於 2017-06-06 09:14:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

食療: 用四物湯燉雞或牛肉,或用當歸+黃芪與雞或牛肉燉,還有下麵說的吃羊肉.

不過,你是女生且一向氣血不足與不暢,吃羊肉可能會燥.

此外: 平常多按摩,用熱水泡腳,特別是非夏季時.