請教各位健身達人，老年人健身問題

老媽65歲，有椎間盤突出。最近兩年駝背越來越嚴重了。站都站不直了。腰也是一直疼。我最近給他買了一個瑜伽墊，教她做小燕飛。結果她說胸疼。我覺得她的胸部收縮太嚴重，連小燕飛的動作都做不了。也許應該先糾正駝背。請問各位健身達人，對於問題比較多的老媽，健身應該怎樣做比較好。我現在都不敢瞎教她了。因為我做小燕飛胸部從來不疼啊。謝謝。