是指沒有加工的植物，還保留大量的維生素和植物纖維。比如紅薯，糙米，全麥，玉米，小米等等，

來源: 於 2017-06-02 18:54:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

其實糙米好像也經過加工，隻是去掉的皮較少，還保留很多的維生素和植物纖維。