可以

躺著，把體位調到一個臀部最放鬆，坐骨神經最不疼的位置， 在坐骨神經疼痛位置輕揉或輕按（要非常輕或幹脆不碰）幾分鍾, 之後慢慢（一定要慢）回到正常體位。可以重複幾次。