低碳同時保持低脂的吃法是一健壇特色。外麵米國人一般吃低碳水的根本不會低脂。國內最常見的是雜食屬於均衡飲食，什麽都吃

但以著均衡的名義，一不小心吃多了，就是高脂同時高碳。