94-95年查出血糖不正常後，醫生馬上讓我試了3個月不吃米飯，牛排+salade，那時3個月減了5kg。

我隻要覺得自己有饑餓感（血糖不正常的表現），我就馬上1-2周的牛排+蔬菜，饑餓感即刻消失。