先是耗糖，然後是脂肪，最後蛋白質。增肌要練器械。

來源: sangehaizidema 於 2017-05-27 01:09:51 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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先是耗糖， 然後是脂肪， 最後蛋白質。 增肌要練器械。