補充椰子油兩個月後的感覺

家裏有兩瓶椰子油，也沒怎麽用，據說能增加好膽固醇，而且能改善睡眠（我有早醒的毛病）。在過期之前，就想自己試一下，每天早晨吃一茶勺，堅持了兩個來月。

1。 吃了一周後，睡眠早醒問題明顯改善，很少出現早醒，就是醒後，也還能再睡著，以前是醒後大腦假清醒，不能再睡了。
2。 吃兩周後，明顯感覺是皮膚油脂分泌多，頭發上出現脂肪顆粒，油脂感覺重，得天天洗頭，持續了一段時間後脂肪顆粒消失，頭發發質變硬。
3。 脈博變快了些，血氧變低了些（從99變到97），脾氣也似乎增大了些。
4。 肯定膽固醇也增加了，但沒有測定過（網上不少人都是同時增加高低密度膽固醇）。很久沒發的痔瘡又出現了一次。

現在身體的表現明顯是體內膽固醇增加了，好處是睡眠改善了。對我而言，以前曾經膽固醇高過，身體對脂肪比較敏感。感覺可以少吃一點，現在就將椰子油減少到半勺。

因為人體代謝個體差異大，可能這感覺隻適合自己，而且有瞎猜成分。