對這個沒認真研究過。它裏麵除了VD，主要是維他命A，還有EPA，DHA

我覺得維他命A主要是對夜盲症有作用，有個醫生和我說，你晚上在燈光微弱的地方看書如果看不清，說明你該補充點VA

https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_A

至於對預防近視眼，我覺得最重要的是盡量避免孩子養成手機癮, 多到外麵去活動

VA劑量上要注意不要過量，你自己研究一下各年齡段的RDA，我家的是大孩子